4 consejos que te ayudarán a curar y combatir numerosas enfermedades.

Nos encontramos en la era de las enfermedades  y  cada día vemos como exponencialmente  numerosas personas   abarrotan  los centros de salud en todo el mundo. Nos percatamos de ello  cuando nos enfermamos o llevamos  algún familiar a  las salas de emergencias  con esperanzas de ser atendidos inmediatamente, pero tristemente sucede todo lo contrario.

Las enfermedades  se caracterizan por producir  variaciones de manera perjudicial en la salud del ser humano.  Sus causas  pueden ser diversas, desde el aire y la interacción del medio ambiente hasta  la falta de sueño, la  falta de ejercicio y  la  mala alimentación y cuando digo ésto no es precisamente   a no comer, sino  a  cuando comemos en exceso (gula) y cuando   combinamos   los alimentos de manera incorrecta. Podemos creer que estamos disfrutando de un manjar en nuestras comidas cuando la realidad es que estamos dando paso a la acidez y  acumulación de grasas, impidiendo una buena digestión y por ende  produciendo enfermedades. Recordemos nuestro primer artículo: donde hablamos sobre cómo afecta la mala combinación de  los alimentos  en nuestra salud.

Antes  de presentarles éstos 4 consejos:

Unos extras!…

Tal vez algunos se identifiquen con esto;  la mayoría de mis problemas han sido por dejar todo para última instancia, por no hacer el pequeño esfuerzo cuando tenia las de ganar y luego cuando ya no podía entonces quería hacerlo.

También  tendemos  a hacerle caso omiso a  los consejos de las personas cercanas a nosotros, no porque desconfiemos de ellas. Luego llega un desconocido te dice eso que ya sabes  entonces te pones en acción.

¿Qué  les quiero decir con esto?

Quiero que aprovechen al máximo éstos consejos, por simples que parezcan, recuerden: los pequeños detalles son los que hacen la diferencia.  De seguro muchos  ya lo han escuchado. Pues por aquí hay una desconocida que volverá a repetírselos.

Como dice el refrán más vale prevenir que lamentar y muchas de nuestras enfermedades  son causadas por ello.

4 consejos  que  te  ayudarán a curar y combatir numerosas  enfermedades.

1. Mantenga una buena combinación de los alimentos.
2. Evite usar el vinagre en las comidas pues es sumamente perjudicial. Unas cuantas gotas de vinagre destruye varias gotas de sangre. En su lugar use limón o naranjas agrias.
3. Tomar al menos 2 vasos de agua en ayuna. Sabemos que aproximadamente el 80% de nuestro cuerpo está compuesto de agua y que nuestros órganos necesitan hidratarse para su buen funcionamiento. Es uno de los elementos de la humanidad que no tiene sustitución y sus propiedades la convierten en cura milagrosa de  numerosas enfermedades. Entre ellas están:

• La hipertensión
• Piedra en los riñones
• Hiper acidez
• Problemas de la piel
• Infección urinaria
• Calculo renales

4. Ejercitate al menos  3 veces por semana. Y no me digas que eres de los que caminas 3 o 4 cuadras diariamente en vez de irte en transporte público. Eso no es ejercicio!  . Nuestra mente es `prodigiosa y sabe que lo hacemos  por gusto, por ahorrar o por qué la situación está difícil. Debemos realizarlo con propósito y ser constantes.

Te diré  3  beneficios  que obtienes al realizar ejercicios.

1. Te ayuda a reducir de peso y conseguir esa figura que anhelas
2. Aumenta el colesterol bueno. Se le denomina HDL y este ayuda a reducir el colesterol en la sangre. En cambio el colesterol malo  forma  una placa en las arterias dificultando el paso  a  la sangre que llega al corazón
3. Aumenta tu flexibilidad y tu fuerza muscular.